大便难解怎么办

　　大便难解又称之为便秘，是由多种病因引起的常见病症。患者常有大便秘结、粪便干结、排便困难或不尽感，在不用通便药时，完全排空粪便的次数显著减少等。阜阳肛肠科便秘医生介绍，对不同的病人来说，排便困难或便秘有不同的含义。

　　看看你是否有便秘：

　　①大便量少、硬，排出困难。

　　②排便困难合并一些特殊的证候群，如长期用力排便、直肠胀感、排便不完全或依靠手法帮助排便。

　　③7天内排便次数少于2-3次。说明一点，正常人排便习惯差别很大，有人也2~3天排1次，只要无排便困难及其他不适，均属正常。>>>肛门痒有个小肉疙瘩?

　　如何预防大便困难

　　养成定时排便的习惯：要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　调整饮食：平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

　　适当多饮水：每天早晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

　　便秘水疗+中药调理 有效治疗大便困难

　　便秘水疗是目前非常流行、也是治疗大便困难效果非常好的一种方法，阜阳肛肠科先采用水疗达到排毒养颜、美容和保健强身之功效，再施以“特制中药灌肠”“中药内服调理”有效的治疗便秘。